Notre intervenante : Françoise Lelièvre
Françoise est coach et entrepreneuse, fondatrice de la Belle Verte Coworking à la Colle sur Loup, et de la Belle Energie, stages et ateliers pour booster la joie professionnelle individuelle et collective.
Françoise Lelièvre est formée au coaching de vie, à l’accompagnement neuro-sensoriel et à la pleine conscience (Mindfullness). Elle est aussi certifiée en Intelligence Emotionnelle et en Communication Bienveillante.
Son approche unique est inspirée de 25 ans d’expérience professionnelle (notamment chez Danone et à la CCI) et de 10 ans de pratiques du Yoga et du Qi Gong.
Notre soirée… La belle énergie
Nous avons commencé la soirée par un temps de relaxation. Nous avons pris le temps d’écouter ce qui se passe autour de nous, les yeux fermés afin de se recentrer. Ce fut un moment intense.
Françoise nous a ensuite plongés dans le sujet : Sommes-nous tous égaux face au bonheur?
On dit que le bonheur est contagieux mais est-il héréditaire ?
Eh bien oui ! Selon une étude de Sonja Lyubormirsky, Chef du Département de Psychologie de l’Université de Californie, le bonheur est à 50% d’origine génétique.
10% du bonheur proviennent d’éléments extérieurs, de l’environnement (le climat, la famille, les amis, les souvenirs, le métier, l’argent, etc.).
Enfin, 40% dépendent des activités que nous faisons, autrement dit, cela dépend uniquement de nous (gratitude, connexion aux autres). C’est sur ces 40% que nous pouvons donc agir.
Ces activités ont un impact sur notre génétique. Le bonheur est certes héréditaire, cela ne nous empêche pas pour autant de changer le cours des choses. C’est que nous appelons l’épigénétique (« discipline de la biologie qui étudie la nature des mécanismes modifiant de manière réversible, transmissible et adaptative l’expression des gènes sans en changer la séquence nucléotidique »).
Grande nouvelle ! Nous pouvons donc changer les choses pour les générations à venir !
Nous ne sommes donc pas condamnés à reproduire le schéma familial si celui-ci ne nous rend pas heureux.
La belle énergie est donc en nous, mais elle ne peut exister que si nous la boostons.
Nous avons adoré le parallèle avec le film les Trolls … nous vous laissons découvrir le dessin animé si ce n’est pas déjà fait … mais globalement il s’agit de personnages persuadés de devoir manger les Trolls pour être heureux puisqu’eux-mêmes sont heureux.
En clair : la clé du bonheur est en réalité en nous.
Si la clé du bonheur est en chacun de nous, cela signifie-t-il que nous ne pouvons pas aider les autres à être heureux ?
Nous ne pouvons pas rendre les gens pleinement heureux mais nous avons la capacité à les aider à donner du sens, à être autonomes dans leur propre bonheur et à créer les conditions qui pourront les mener au bonheur.
L’intention que nous mettons dans ce que nous faisons est une piste à explorer pour être heureux. Si je me dis qu’aujourd’hui la journée se passera bien il y a de fortes chances que ce soit le cas.
« Ce que je crois, je le crée ». C’est donc la première clé à mettre en place dans le chemin qui nous mène au bonheur.
A l’inverse, « ce que je crains, je le crée ». Le stress est une réaction chimique face à un danger. Le pouvoir de l’intention est très fort. Si nous avons peur d’une situation nous pouvons aller jusqu’à la provoquer.
Maintenant que nous avons compris l’importance de l’intention et la capacité de notre cerveau à nous aider dans cette quête du bonheur, il est important de se poser cette autre question :
Pourquoi l’énergie se dégrade-t-elle par moments ?
L’intention ne suffit donc pas. Nous sommes dans un système : l’environnement connu nous procure un certain confort mais nous pouvons tomber dans une situation d’inconfort, une peur de l’inconnu dans laquelle on s’use progressivement.
En psychologie positive on parle d’accoutumance hédoniste : « Phénomène d’usure et d’habitude envers ce qui nous rend heureux ou joyeux : dès lors qu’une source de bien-être ou de bonheur est présente chaque jour de notre vie, nous l’oublions peu à peu, et elle perd sur nous son pouvoir de nous rendre heureux ».
Pour être en phase avec son bonheur, il est important de respecter l’alignement cœur/corps/esprit.
Il faut savoir accepter ses peurs afin de mieux les dépasser, observer ses croyances et les travailler, mais aussi comprendre celles des autres.
La belle énergie vient de ce que nous décidons de faire, de l’intérieur, et se développe.
La belle énergie s’appuie sur 4 piliers:
– les activités,
– l’état émotionnel,
– l’état physiologique/physique,
– les relations (positives pour pouvoir avancer)
– les connexions
Nous avons beaucoup aimé le parallèle avec l’arbre…
- les racines représentent le JE
- le tronc est symbole de croyances
- les branches font office de valeurs
- les feuilles représentent les peurs et peuvent donc tomber…
Nous comprenons donc ce qui est solide en nous et ce sur quoi nous pouvons jouer.
Mais quel est le rôle de RH face au bonheur des salariés ?
En entreprise, les RH ont le rôle de garantir l’employabilité et non le bonheur des salariés. En revanche, les RH ont pour mission d’activer les moteurs qui leur permettront d’avoir le choix de se libérer de leurs peurs et d’avancer en confiance.
Afin de garantir un état émotionnel sain chez les salariés, l’entreprise peut mettre en place des cours de yoga par exemple ou encore inviter les salariés à travailler collectivement sur une nouvelle manière d’appréhender les choses. Ceci permettra une meilleure autonomie de chacun pour accepter ce que l’on est.
Les RH sont là pour guider les salariés dans la prise de conscience de leur potentiel et de leur intelligence émotionnelle (ténacité, fluidité, optimisme, conversation positive) afin de les mener au bonheur. Il ne faut donc pas chercher à les rendre heureux mais plutôt les inciter à entamer cette démarche eux-mêmes.
Si une personne n’est pas heureuse dans son environnement, il faudra alors accepter qu’elle en change et peut-être qu’elle quitte l’entreprise.
En conclusion : nous sommes maîtres de notre bonheur et nous pouvons aider les autres à l’atteindre.
LA MINUTE … Remerciements
MERCI à Françoise pour sa belle énergie positive et ressourçante !
MERCI à notre partenaire, l’eDRH de la CCI Nice Côte d’Azur et plus particulièrement à son représentant César Imbert.
Et MERCI tout particulièrement à vous chers participants pour votre implication, votre bonne humeur et votre enthousiasme nous permettant chaque mois de faire vivre et d’accroître cette belle communauté RH locale.
SAVE THE DATE
Date : mardi 4 décembre
Thème : témoignage d’ORANGE sur l’égalité professionnelle femmes/hommes
Lieu : Business Pole, Sophia Antipolis
